Amsterdamse Assertiviteit: Voor Beginners

 

Tijdens deze training ga je actief aan de slag met de kennis en vaardigheden. Het is een inspirerende, afwisselende maar vooral ook een praktijkgerichte training. Veel medewerkers en managers hebben deze training reeds gevolgd. Na afloop van deze training kun je assertiever optreden naar je collega's. Gewaardeerde studie door werkgevers 100% startgarantie voor iedere opleiding, training en workshop Persoonlijke begeleiding Goede combinatie tussen theorie en praktijk Topdocenten met veel werkervaring in de praktijk CRSVG-gecertificeerd Unieke 5-L leermethodiek Deze training is ontwikkeld voor iedereen die zelfbewuster, sterker en weerbaarder willen zijn ten opzichte van hun collega's.

 

Tijdens de training staat het leren door doen centraal. Je werkt met persoonlijke leerdoelen, praktijkcases en praktijk gerelateerde oefeningen. Door onder meer het inbrengen van uw eigen situaties wordt de training gericht op de eigen werksituatie. Deze training vereist geen studievoorbereiding. Het meest actuele studiemateriaal wordt gebruikt. Lesplanning Go2Lean verzorgt de 2-daagse training - Assertiviteit zowel in avond- als in dagopleiding.

 

00 tot 22. 00 uur en omvat 4 lessen. De dagopleiding is van 10. 00 tot 16. 00 uur en omvat 2 lessen. Kies de locatie waar u wilt studeren om het lesprogramma te bekijken. Het overzicht toont alleen de dagopleidingen. Studieprogramma Je krijgt inzicht in gedragsstijlen van Leary Je bent in staat om uw mening duidelijk te maken naar anderen Je leert problemen en conflicten niet uit de weg te gaan Je bent in staat om feedback te geven en te ontvangen Je kunt omgaan met lastige gesprekken Je bent in staat om uw grenzen aan te geven Vergroten van zelfvertrouwen Prioriteiten stellen Inzicht in eigen gedrag en optreden Omgaan met lastige gesprekken Feedback geven en ontvangen Assertieve gespreksvoering De training Assertiviteit biedt je de mogelijkheid om het certificaat te behalen: Als je effectief gevt deelgenomen aan deze training, ontvang je het officiële Go2Lean, Assertiviteit - certificaat.

 

Assertief Amsterdam: Zelfvertrouwen En Uitstraling

 

Dit betekent een groot voordeel op de prijs inclusief btw en is een absolute aanrader. Alle genoemde bedragen zijn exclusief btw. De hoogte van de btw is onder voorbehoud van eventuele wetswijzigingen. Duur van de opleiding 2 dagen Training Assertiviteit (groep): Avondopleiding € 1. 395,00 Algemeen Ben je wel eens onzeker in het handelen tijdens het werk of in privé situaties? Wil je zelfbewuster, sterker en weerbaarder zijn ten opzichte van je collega's? Door het volgen van deze praktische training wordt dit mogelijk.

 

Tijdens deze training gaan we dieper in op assertiviteit en welke kennis en vaardigheden daarvoor nodig zijn. Tijdens deze training ga je actief aan de slag met de kennis en vaardigheden. Het is een inspirerende, afwisselende maar vooral ook een praktijkgerichte training. Veel medewerkers en managers hebben deze training reeds gevolgd.

 

Je werkt met persoonlijke leerdoelen, praktijkcases en praktijk gerelateerde oefeningen. Door onder meer het inbrengen van uw eigen situaties wordt de training gericht op de eigen werksituatie. Deze training vereist geen studievoorbereiding. Het meest actuele studiemateriaal wordt gebruikt. Lesplanning Kies de locatie waar u wilt studeren om het lesprogramma te bekijken.

 

Amsterdam Assertief: Zelfvertrouwen En Assertiviteitstraining

 

Dit betekent een groot voordeel op de prijs inclusief btw en is een absolute aanrader. Alle genoemde bedragen zijn exclusief btw. De hoogte van de btw is onder voorbehoud van eventuele wetswijzigingen. Duur van de opleiding 2 dagen .

 

Jouw assertiviteit is naar een hoger niveau getild. Je kan nu zeggen waar het op staat zonder de relatie met de ander onder druk te zetten, of er zelf een vervelend gevoel aan over te houden. Je durft ‘nee’ te zeggen Je bent duidelijk, zonder een conflict te starten Je kan met een goed gevoel je grenzen aangeven .

 

De klassikale training wordt gecombineerd met challenges. Dit noemen wij een learning track. Challenges zijn korte doe opdrachten die je ontvangt na de training en die jou helpen om nieuw gedrag in de praktijk te oefenen. 6 weken, elke week 1 challenge.

 

Assertiviteit En Zelfontplooiing In Amsterdam

 

door jun 30, 2023 CoachingVanuit het perspectief van zingeving In onze samenleving streven we naar gelijkheid en inclusie voor alle genders. Hoewel genderinclusiviteit en gendergelijkheid nauw verwant zijn, hebben ze elk een unieke betekenis en impact. Vooral als het gaat om het vinden van... door jun 30, 2023 CoachingHet belang van genderinclusie bij persoonlijke vervulling komt ten goede van een rechtvaardige en gelijke samenleving.

 

Het heeft ook een diepgaande invloed op het vermogen... door humanication jun 29, 2023 CommunicatieOntdek de oorzaken en gevolgen van blokkades bij spreken en leer hoe je spreekangst kunt overwinnen Spreken voor een publiek kan een uitdagende ervaring zijn. Veel mensen ervaren blokkades en angst bij het spreken in het openbaar.

 

 

 

door jun 29, 2023 BedrijfscultuurHet bekijk deze site Belang van Zelfzorg en Veerkracht Als zorgprofessional ben je dagelijks betrokken bij het welzijn van anderen. Het verlenen van zorg kan echter ook een uitdagende en veeleisende taak zijn, zowel fysiek als mentaal. Om effectief te blijven en een hoog niveau van... neem hier een kijkje door jun 28, 2023 BedrijfscultuurEen Reis naar Innerlijke Kracht Hier zijn 7 bruikbare tips om assertiviteit te versterken en te bevestigen: Blijf trouw aan jezelf: Onthoud dat jouw behoeften en grenzen belangrijk zijn.

 

Assertiviteit In Amsterdam Noord: Lokale Workshops

 

Het blijft steeds weer zoeken naar de juiste balans tussen aan anderen denken en aan jezelf, hoe doe je dit op een natuurlijke en correcte manier? Hoe blijf je dichtbij jezelf, zonder dwangmatig te worden? Hoe blijf je dichtbij jezelf zonder overdreven fel op je strepen te gaan staan? Hoe stop je met jouw eeuwige neiging tot pleasen? Ook niet onbelangrijk welke gedachte zit erachter, dat je over -assertief bent, of sub- assertief? Vaak komt het door de manier waarop je opgegroeid bent, het is in therapie zeker niet de bedoeling om met de vinger een schuldige aan te wijzen.

 

Misschien heeft jouw levenservaring jou geleerd dat je het verst komt in het dagelijks leven wanneer je iedereen te vriend houdt en tevreden stelt. Dat is een heel mooi uitgangspunt, helaas blijkt in het dagelijks leven dat je vooral bezig houden met wat voor een ander fijn voelt, jou uiteindelijk op gaat breken.

 

Het kan zo lastig zijn om je te moeten gaan focussen wat jij nodig hebt en hoe jij dat moet krijgen, wanneer je geleerd hebt om je vooral te richten op anderen. Tegelijkertijd kan ook dit weer voor allerlei lichamelijke en mentale klachten leiden zonder dat je je bewust bent dat je chronisch over je eigen grenzen gaat.

 

Essence Training

 

Wat ook regelmatig gebeurd is dat je eindelijk hebt geleerd om voor jezelf op te komen. Vroeger is er veelvuldig over jouw grens gegaan. Je hebt jezelf voorgenomen, bewust of onbewust, dat dit jou nooit meer gaat overkomen. De vroegere ervaringen kunnen ervoor zorgen dat het lastig wordt, om flexibel met jouw grenzen om te gaan.

 

Dit wordt ook wel over-assertief genoemd. Wanneer je over-assertief bent, levert jouw assertiviteit jou niet het gewenste goede gevoel op. In het contact met anderen kan het ook belangrijk zijn om zo af en toe mee te bewegen, compromissen te sluiten en in minder belangrijke situaties iets minder op je strepen te staan.

 

 

 

Er zijn hele gerichte oefeningen en gespreksmethodieken om jou te helpen inzicht te krijgen in jouw denken, doen en voelen, en jouw handelen hier beter op af te stemmen.

Leer Communiceren Als Een Professional Tijdens Een Training In Amsterdam

 

 

 

Andersom kan het zo zijn dat je partner niet meer zo blij met je is, als je de hele dag met je werk bezig bent omdat er daar problemen zijn. Mijn vrouw en ik zijn op de dag dat ons eerste kind geboren werd verhuisd (ik wijt dat aan de slechte planning van mijn zoontje).

 

Als klap op de vuurpijl had ik net een nieuwe baan. Dan kun je nog wel relatietherapeut zijn, maar erg goed ging het op dat moment niet in ons huwelijk. Ik wil met dit alles zeggen: problemen binnen je relatie zijn volstrekt normaal en kunnen verschillende oorzaken hebben - Verbeter je communicatieve vaardigheden met een communicatietraining in Amsterdam. Als problemen zo normaal zijn, is het dan wel nodig om naar een relatietherapeut te gaan? Jazeker

 

Of een online training zoals Het Relatieplan te volgen. Tip: Wanneer je merkt dat je problemen steeds erger worden, is het de moeite waard om samen in therapie te gaan Je zult dan zien dat je veel problemen misschien niet kunt oplossen, maar wel draaglijk kunt maken. En dat je dan weer meer oog krijgt voor de leuke dingen in jullie relatie.

 

Stapsgewijze Handleiding Om Te Leren Communiceren In Een Relatie

 

Je kunt het zien als een wondje op je vinger dat gaat etteren. Als je daar mee door blijft lopen, kan het zijn dat op den duur je arm geamputeerd moet worden. Dat verschilt nogal per therapeut. Zelfs de therapeuten die bij Hael Relatietherapie Amsterdam - Slechte communicatie in relaties: oorzaken en oplossingen werken hebben niet allemaal exact dezelfde aanpak

 

(Je kunt ook wel zonder je partner komen als hij of zij echt niet wil, maar dat maakt het wel allemaal een stuk moeilijker. Jij zult dan harder aan het werk moeten.) In het eerste gesprek probeer je samen met je therapeut helder te krijgen wat er aan de hand is.

 

Samen met de therapeut proberen jullie dan vast te stellen wat er aan jullie relatie mankeert. Als dat eenmaal helder is, heeft de therapeut vaak wel suggesties over wat je kunt doen om de relatie beter te maken (De impact van slechte communicatie op je relatie: Zo los je het op). Suggesties… Ik gebruik dat woord met opzet want een relatietherapeut is geen huisarts

 

Effectieve Communicatievaardigheden Leren In Amsterdam

 

Relatietherapie is een bezoek de website e. Oftewel, we zoeken samen naar een aanpak die voor alle partijen werkbaar is. (Zo zou het eigenlijk ook moeten gaan in jullie relatie.) Binnen Hael vinden we het belangrijk om nauwgezet bij te houden wat het effect is van de gesprekken. Daarom nemen we elk gesprek een korte vragenlijst af.

 

Als het beter gaat, zijn we op de goede weg. Als er geen schot in de zaak zit, moeten we bijsturen. Zo proberen we samen weer wat meer schwung aan jullie relatie te geven - Communicatietips om een slechte relatie te verhelpen. Ik kan me goed voorstellen dat je nog duidelijker wilt hebben wat je gaat doen, maar helaas werkt het niet altijd zo

 

 

 

Opels vragen om ander onderhoud dan Tesla’s. En een auto met een lekke band krijgt een andere behandeling dan een auto met een opgeblazen motor. Daarom gaan we eerst goed kijken wat er aan de hand is en op basis daarvan gaan we aan het werk. Het wetenschappelijk onderzoek naar relatietherapie Het is niet per se belangrijk om de informatie in dit blok te lezen, maar de nerd in mij kan zich niet inhouden om iets te vertellen over de stand van zaken in het relatietherapie onderzoek.

 

Communicatie Training In Amsterdam: Verbeter Je Vaardigheden

 

Er zijn verschillende vormen van relatietherapie goed onderzocht. is in Nederland de “koninklijke” route naar het vak van relatietherapeut (leren communiceren training). Systeemtherapeuten volgen een opleiding van 212 uur, krijgen ruim 30 uur begeleiding van een ervaren systeemtherapeut en gaan zelf ook nog 25 uur in therapie. En dat allemaal na een HBO of universitaire studie in de sociale wetenschappen

 

is de meest bekende vorm van relatietherapie in Nederland. Deze vorm van relatietherapie gaat vooral in op je gevoelens in de relatie. Deze geven inzicht in de angsten en zorgen die je hebt over de relatie. hebben in Nederland weinig aanhang, maar in de Verenigde Staten wel. Daar zijn ze ook goed onderzocht.

 

Gottman is hier een beetje een vreemde eend in de bijt omdat hij vooral heeft onderzocht wat ongelukkige en gelukkig stellen doen. Op basis van dat onderzoek heeft hij zijn methode ontwikkeld. Effectonderzoek is er wel, maar mondjesmaat. slechte communicatie in je relatie. Vooral EFT heeft er een handje van om te zeggen dat het de “best onderzochte” methode is, maar dat is nonsens

 

Ontdek Hoe Je Beter Kunt Leren Communiceren In Je Relatie

 

Om terug te komen bij mijn garage-vergelijking: er is niet één methode waarmee je alle autoproblemen mee kan verhelpen. Het helpt dus als je therapeut van meerdere markten thuis is en meerdere gereedschappen in zijn gereedschapskist heeft. In relatietherapie kunnen dus verschillende methoden aan bod komen. In de rest van dit stuk zal ik een groot aantal, maar niet alle, mogelijkheden behandelen.

 

 

 

Je kunt echter niet alles doen en dus moet je keuzes maken. Ik kies hier voor strategieën die wetenschappelijk onderbouwd zijn. Een goede start in relatietherapie is het in kaart brengen van patronen. Dit is het best uit te leggen met een voorbeeld: Hans wil vaker seks met Marie. Als ze in bed liggen kruipt hij daaromregelmatig eens lekker tegen haar aan.

 

Daarom geeft ze vaak aan dat ze nu even geen zin heeft. Hans vind dat erg vervelend. Communiceer beter met je partner in je relatie. Hij brengt dit ter sprake en geeft aan dat Marie veel te preuts is. Marie voelt zich daardoor opgejaagd. Dat maakt dat ze al helemaal geen zin meer in seks heeft. Ze neemt nog meer afstand

 

Communicatietraining In Amsterdam: Verbeter Je Communicatieve Skills

 

Hij begint nu dagelijks over “het probleem seks” in hun relatie. Dit is een typisch voorbeeld van een negatieve spiraal in een relatie. In een poging om het probleem te verhelpen, wordt het probleem alleen maar erger. Het is alsof je in een wijnvlek gaat zitten wrijven. Het voordeel van het werken met patronen is dat de partners zien dat ze beide aan het probleem bijdragen.

 

Jullie dragen dus ook beide de verantwoordelijkheid om de situatie te veranderen (Verbeter je relatie door effectief te leren communiceren). Soms is het gemakkelijk om te zien dat één van de partners een groter aandeel heeft in relatieproblemen. Als iemand verslaafd, depressief of overspannen is, heeft dit natuurlijk impact op de relatie. Dat hoeft niet altijd problematisch te zijn, maar het kan al wel snel tot problemen leiden

 

Neem bijvoorbeeld Theo: Theo komt uit een welgesteld gezin. Hij heeft van thuis uit meegekregen dat alles kan, als je er maar voor gaat. Dit is daarom ook zijn motto in het leven geworden. Hij gaat volledig voor succes en dat zorgt er regelmatig voor dat hij vermoeid is of simpelweg afwezig.

 

Leer Effectief Communiceren Met Onze Training In Amsterdam

 

Hij verwacht van haar dat ze altijd goed verzorgd is, maar ook dat hun twee kinderen er tip top uitzien (Boost je relatie door te leren communiceren als een pro). Als zijn vrouw of zijn kinderen er “als zwervers bijlopen” wordt Theo boos en verdrietig. Hij denkt dan: “Ik moet het hier ook allemaal zelf doen” en gaat nog harder werken

 

Sterker nog, veel mensen zullen dit zien als een positieve eigenschap! In de relatie van Theo en Ruchi heeft deze overtuiging echter negatieve gevolgen. Het zou enorm behulpzaam zijn als Theo deze overtuiging eens onder de loep neemt om te kijken of hij hem wat kan uitbreiden. Misschien kan hij hem uitbreiden naar: “Je kunt het als je maar wilt, maar je hoeft niet alles te willen”.

Communicatievaardigheden Ontwikkelen Met Onze Training In Amsterdam

 

En zo stapelen de teleurstellingen in je partner zich op en raak je meer en meer gefrustreerd - Effectief leren communiceren voor een sterke relatie. Na jaren onderzoek ontdekte ik het volgende inzicht: En exact dezelfde 4 gebieden geven je de handvaten om van te gaan. Het zijn deze vier gebieden: (het kloppende hart van je relatie) onstaat niet spontaan

 

Het geweldige gevoel dat je erbij krijgt is het resultaat van die vaardigheid. tussen jullie heeft een formule die bestaat uit een aantal vaardigheden. Het onstaat vaak spontaan in het begin, maar het blijft alleen wanneer je deze methode toepast. is een vaardigheid. Het is totaal iets anders dan alleen ‘met elkaar praten’.

 

 

 

En , de praktische kant van jullie relatie bestaat ook uit een aantal makkelijk eigen te maken vaardigheden. En elk gebied heeft zijn eigen unieke aanpak nodig om je succesvolle relatie te verwerkelijken. Zodat je je volledig MAN voelt, vertrouwd wordt, geliefd wordt - slechte communicatie in je relatie. Dat alle moeiteloos gaan zonder geruzie als een geweldig team

 

Leren Communiceren Relatie

 

En dat de vlekkeloos verloopt, en jullie elkaar op een diep niveau begrijpen. Toen kreeg ik het leukste inzicht. zijn helemaal niet moeilijk… Slechte relaties… díe zijn veel werk, díe trekken al je energie weg! Goede relaties zijn als een goed geoliede machine. Ze vereisen wel onderhoud en brandhout, maar ze lopen automatisch lekker door.

 

En in deze cursus laat ik zien hoe je dit aanpakt. Van haar ontmoeten, daten, het officieel maken en de appjes die je haar stuurt… Tot alles IN de relatie. Hoe je zorgt dat alle problemen verdampen en je samen. Dit is geen crappy e-boekje van 20 pagina’s (Verbeter je communicatievaardigheden met onze leren communiceren training). Dit is een , waar ik het afgelopen jaar keihard aan gewerkt heb

 

Zal je eindelijk door hebben waar het al die tijd mis ging en wat je eraan kan doen... Ervaar je meer liefde, respect en bewondering... Snap je eindelijk hoe je haar interesse vast houdt en haar je vriendin maakt... Zal de communicatie eindelijk normaal verlopen... Begrijp je eindelijk al die rare vrouwelijke trekjes en hoe je ermee omgaat...

 

Slechte Communicatie In Relatie

 

 

 

Gaat de passie door het dak in je relatie. Slechte communicatie in relatie: Oorzaken, gevolgen en oplossingen. Voel je je duizend keer beter en volledig in control in je relatie. Totaal krijg je . En tientallen inzichtvolle demonstraties om het zo praktisch mogelijk te maken voor je. En dat is nog maar een klein deel

 

Wat in ieder geval goed is om je te realiseren is dat elk kind zich welkom wil voelen, gewaardeerd wil worden en erop wil vertrouwen dat ze altijd op je terug kunnen vallen (eiligheid en geborgenheid bieden).​Vijf aspecten zijn van belang bij communicatie met kinderen:Sensitieve responsiviteit, Respect voor autonomie van het kind, Praten, uitleggen en luisteren, Structuur (rituelen) en grenzen stellen, Ondersteunen van positieve relaties tussen kinderen (interacties) Het is belangrijk dat je gevoelig bent voor wat je kind bezighoudt.

 

Een voorbeeld: als een kind huilt of verdrietig oogt, pak je het op of sla je een arm om hem heen om te troosten. Ook plaats je je op ooghoogte met je kind, wanneer je contact wilt maken. Leren communiceren in je relatie. Zo creëer je een gelijkwaardiger contact, dat helpt om in gesprek te komen

 

Communicatieproblemen In Je Relatie? Ontdek Hoe Je Ze Kunt Oplossen

 

Geef waardering voor een mooi werkstuk of een moeilijke rekensom! Probeer je waardering te uiten in een ik-boodschap, waarin je laat merken dat je het gedrag fijn vindt en waarin je niet een oordeel velt over je kind als persoon - Leren communiceren in je relatie. Bijvoorbeeld: “Yes, ik zie dat je je kamer hebt opgeruimd, nu kan ik meteen stofzuigen en dan heb ik zelfs nog tijd over.” Je stimuleert dan de intrinsieke motivatie veel meer dan wanneer je de nadruk legt op de prestatie

 

Óók degene die nauwelijks opvalt. Let ook goed op de lichaamstaal. Je kunt vaak aan de houding van een kind al opmaken of het lekker in zijn vel zit of niet. (Voorbeelden van signalen: hoofd gebogen, je niet willen aankijken, langzaam hangerig lopen (moe verdrietig), onrustig om zich heen kijken (snel afgeleid, verveeld) Ook hier kun je de ik-boodschap heel goed gebruiken om aan te geven wat je ziet aan je kind: “Ik zie dat je je hoofd gebogen houdt, voel je je verdrietig?” Zo check je of je het bij het rechte eind hebt en nodig je je kind uit om zich te uiten.

 

Vergelijk dit maar eens met de zogenaamde jij-boodschap, waarin je veel sneller een oordeel stopt: “Ben je nu alweer chagrijnig? Kom, stel je nu eens niet zo aan!”Wees niet ongeduldig als een kind zich niet meteen openstelt. Leer krachtig communiceren met onze praktijkgerichte training. Geef het de tijd en heb geduld. Stel vragen, maar dwing niets af

 

Communicatieproblemen In Je Relatie? Ontdek Praktische Oplossingen

 

De kans is dan groter dat het kind je in vertrouwen wil nemen. Ook ‘jezelf laten zien’ aan je kind is enorm waardevol en uitnodigend. Vertel wat jij belangrijk vindt of waardeert, het kind leert je zo echt kennen als mens. Het zal de relatie versterken. Ieder kind is uniek en heeft zijn eigen temperament.

 

Een klein kind is voor veel basisbehoeften nog sterk afhankelijk van zijn ouders en verzorgers, maar naar mate het ouder wordt zal er steeds meer behoefte ontstaan aan autonomie. Stimuleer deze zelfstandigheid zoveel mogelijk, maar stel duidelijke grenzen (Slechte communicatie in een relatie: tips voor verbetering). Kleine kinderen leren door ontdekken en door zelf te doen. Stimuleer ze en begeleidt ze in dit leerproces

 

Kleine kinderen voelen zich groot en sterk als ze anderen mogen helpen en dingen zelf kunnen. Het is dus altijd goed om dit gedrag aan te moedigen. TIP: Doe kleine activiteiten in huis samen. Bijvoorbeeld de was opvouwen met je kleuter. Ze vinden dat spannend, willen je graag helpen en leren van wat jij ze voordoet.

 

Professionele Communicatietraining In Amsterdam

 

Geef wat oudere kinderen de ruimte om zelf te plannen en structuur aan te brengen in huiswerk, vrije tijd, sport, sociale contacten, etc - wat doen bij slechte communicatie in relatie. Vind jij als ouder dat ze te weinig aandacht aan school besteden? Zit er niet meteen bovenop, maar geef ze zelf (bijvoorbeeld naar aanleiding recente schoolresultaten) de ruimte om te bedenken wat er anders moet

 

Een kind is vaak zelf beter in staat om de weg naar een doel in te vullen dan wij denken. Steeds hameren op huiswerk en ze dicht op de huid zitten geeft meestal een tegengesteld effect. Volwassenen hebben regelmatig een verborgen agenda bij het geven van complimenten, ze willen het kind ermee veranderen, het kind naar hun hand zetten.

 

 

 

Het veelvuldig op die manier uitdelen van beloningen zoals complimenten zorgt nogal eens voor extrinsieke motivatie (De impact van slechte communicatie op je relatie: Zo los je het op). Het kind doet het voor jou. Krachtiger is het kinderen zelf hun eigen beloningen te laten vinden. Kijk eens naar het kind dat vol aandacht zijn kamer opruimde hierboven. Wanneer je het gedrag benoemt en het positieve gevolg voor jou, stimuleert dat sneller de intrinsieke motivatie en autonomie

Meer informatie